Почти всегда шум появляется не как что-то резкое и очевидное. Это не ремонт за стеной и не ночные вечеринки. Чаще всего это лифт, который ездит каждые несколько минут, шаги сверху, хлопающая дверь подъезда, гул дороги за окном. Днём на такие звуки редко обращают внимание. Есть дела, разговоры, телефон, телевизор. Шум как будто растворяется на фоне […]
Автор: admin
Почему дома не всегда получается нормально выспаться
Иногда всё выглядит правильно. Лёг вовремя, спал дома, никуда не ездил, не засиживался. А утром всё равно встаёшь с ощущением, будто не отдыхал. Голова тяжёлая, тело ватное, хочется ещё полчаса полежать. И это повторяется. В такие моменты обычно начинают думать про матрас, подушку или «возраст», хотя дело чаще не в этом. Когда сон дома перестаёт […]